慢跑可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-28 22:15:36 2人回复来自

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2021-07-29 06:42:50 我要投诉

慢跑是可以减肥的。同时也要适当的进行一些其它的有氧运动。如跳绳，瑜伽，游泳，也可以打羽毛球，长时间的坚持，就能够减肥，同时也要控制好饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-29 05:40:27 我要投诉

慢跑有减肥的作用，而且建议减运动，慢跑是一个比较理想的耗能运动跑步需要大量的骨骼肌参与，在骨骼肌收缩过程中会消耗不到糖和脂肪等能量物质，运动开始会消耗葡萄糖为机体提供能量。

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