每晚慢跑能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-02 11:24:30 2人回复来自

健康咨询描述：每晚慢跑能减肥吗

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2022-01-02 14:20:43 我要投诉

      指导意见：
      每晚慢跑是能减肥的，在慢跑的过程中可以促进血液循环，提高身体的代谢能力对减肥是有帮助的，同时在减肥过程中也要搭配饮食，养成良好的饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减肥效果会更好。

宣睿南昌大学第二附属医院主治医师擅长: 2型糖尿病，1型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能帮助网友：2580

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2022-01-02 13:44:55 我要投诉

每晚跑步能减肥，不过需要长期的坚持，不可以半途而废，否则可能达不到理想的减肥效果，同时还需要控制平时主食的摄入，不要吃一些脂肪含量比较高的食物，最好是选用一些低热量的，比如可以适当的吃一些绿叶蔬菜

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