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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
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2021-07-29 05:53:09
你好，跑步不能治好高血压，但的确有少数患者跑步有效，实际上并非跑步本身起效，而是锻炼身体对降压有帮助。对于临界血压高患者，如血压140/90mmHg，或140/90mmHg左右的患者，通过积极锻炼，血压通常可达标，但一段时间不锻炼，血压可能会反弹。锻炼一定有助于降压，但不一定起到根治效果。运动需坚持，运动方式也因人而异，可选择其它合适运动方法，如平路快走、骑自行车、游泳等。但无论选择哪种方法，均建议进行有氧运动，如快走、慢跑，做到胸廓有一定起伏。否则即使一天走五万步，但为慢走，对降压通常也无帮助。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
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