椎间盘膨出康复锻炼应该做什么

      椎间盘膨出，康复锻炼患者可以进行一些腰背肌的功能锻炼。比如可以进行桥式运动比如。三点支撑法，五点支撑法。同时可以在床上进行小燕飞的动作。能够锻炼腰背肌的力量。同时也可以进行一些拉单杠的运动或者倒走。能够减少椎间盘内部的压力。对于椎间盘膨出有很好的帮助作用。
      

      方便的话，可以把你的症状具体说说像这个腰椎间盘膨出的话，这个是属于比较轻度的腰椎间盘突出，一般是保守治疗，腰部可以做做牵引治疗。避免经常弯腰负重活动，局部可以热敷，理疗，按摩，口服点活血消肿药物，锻炼腰背部肌肉，比如三点支撑的方法。