女孩子湿气太重，有什么表现？怎么去湿气？

      你好！
      女性湿气重的临床表现为四肢沉重乏力，口中黏腻，胃有饱胀感，精神不振，恶心，腹胀腹泻，困倦嗜睡，胸闷不舒，小便混浊，大便不成形，或者是大便溏，女性白带量多粘稠，皮肤瘙痒，阴部潮湿，有湿疹等症状。饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，可以多次山药，薏米，白扁豆，芡实等；可以配上有氧运动，比如说游泳，瑜伽，太极，八段锦等；也可以用药物调理。还有拔罐。
      

      湿气重常见的表现是肥胖，倦怠乏力，嗜睡，口中黏腻，大便稀黏等症状。中医认为过食肥甘内生湿热，所以首先要调整饮食，避免进食高脂高热量食物以及零食甜食饮料。多吃青菜，适当运动，如果体型肥胖，适当控制体重。也可以适当进食红豆薏米粥。