首先要调整好平时的饮食习惯,尽量减少脂肪和热量的摄入,可以适当的进食一些富含纤维素的食物,比如玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、芹菜等,可以使人有饱腹感,还可以促进肠胃蠕动,帮助排便,减少脂肪积聚。另外对于四岁的孩子,平时也要进行一些体育锻炼,尤其在吃饭后可以适当的走动,有助于消化,还能够避免脂肪堆积,此外如果孩子过度肥胖,不排除有肥胖症的可能,必要时可以配合药物治疗。
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