最好的瘦臀方法，怎么做

保密 | 0个月 2021-07-29 20:40:33 2人回复来自

健康咨询描述：最好的瘦臀方法，怎么做

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-30 08:00:49 我要投诉

平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，瑜伽，也可以骑自行车，打羽毛球，长时间的坚持就能够瘦臀，同时也要控制好饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃热量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-30 06:49:53 我要投诉

最好的瘦臀方法就是要坚持科学的瘦臀方法，首先不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，避免含糖量，含脂肪含热量高的食物的摄入，避免油煎油炸的食物，要加强体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动，长期的坚持达到瘦身的效果。