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医生回复区
2021-07-29 22:51:10 我要投诉
根据你的描述情况，中年人补钙可以通过食补和药补。平时日常生活中可以多吃富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、海带、虾皮、动物骨头、芝麻酱等，也需要多吃蔬菜和水果，多运动、多晒太阳，能够促进钙的吸收。
2021-07-29 22:35:36 我要投诉
指导意见：
要去除掉一系列引起缺钙的诱发因素。需要在医生的指导下，调整和优化饮食的结构。另外，不能够长期吸烟、饮酒，在此基础上，还需要去除掉能够引起缺钙的相关药物。需要给其补充含有钙质和维生素D的相关制剂。
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