每晚都做很多很多的噩梦

      做梦是正常的生理现象，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠。做梦多发生于快波睡眠时期，梦境可能与人的情绪或者经历有关，一般没有什么象征意义。频繁多梦或者噩梦都可影响睡眠质量。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      

      病情分析：
      在精神心理医学方面对做梦和梦境的解析是：梦是人的愿望或者焦虑在睡眠潜意识状态下的达成和呈现，但是具体的梦境往往只是具有某种象征意义。另外我们每一个人只要睡眠都会做梦，做梦是睡眠过程的正常组成部分，而且做梦本身不会影响睡眠。
      指导意见：
      建议你平时一定要不断的调整和改变自己对做梦的不良认知和评价，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免熬夜和过度劳累。平时最好要加强并坚持每天做户外有氧运动锻炼，必要时可以去正规医院精神心理科看一下医生。
      
      以上是对“每晚都做很多很多的噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！