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饶医生 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-30 12:38:02
靠吃水果获得减重的效果。但是事与愿违，这不正确的减肥方法，并不能达到真正的长期减肥的作用。应该把水果做到生活中的一项，比如在设计减肥方案的时候，每天保证有一个水果，但是不要多吃，因为过多的水果会造成体内糖分过多的摄入，反倒不利于减重。水果尽量选择含糖量相对比较低的，像苹果、梨、橘子、桃，都可以达到既补充维生素、膳食纤维的作用又避免了过多的能量摄入。
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