有脂肪肝的要怎么去健康减肥？

保密 | 0个月 2021-07-30 11:20:23 1人回复来自

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-30 11:25:48 我要投诉

脂肪肝病人进行减肥的话，一定要注意健康的减肥方式，也就是运动疗法和饮食控制相结合，不要盲目的使用药物减肥。第一个饮食控制，要根据每天生活以及工作的强度，来制定一个每天饮食的热量的水平，然后要调整饮食的结构，要低脂以及低盐的饮食，要严格的限制各种高热量食物，适当的吃蛋白质、蔬菜以及碳水化合物和各种种富含维生素的水果，但是一定要控制整体的量，同时一定不能喝酒。第三，运动疗法，一定要积极的参加体育锻炼，根据个人身体的情况来制定具体的运动量和运动的方式，最好能进行有氧运动。特别是跑步游泳骑车等，让我们身体过多的脂肪得到消耗，通过这两方面的工作，大多数脂肪肝的病人体重会逐渐下降到一个正常的范围，争取每年下降7%，也不可短时间过快的减轻体重，这种情况也可能造成肝脏的损伤。