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2021-07-30 12:32:51 我要投诉
1、多摄取自然的抗凝血剂和脂肪食品食用这类食品有助于降低心肌梗塞和缺血性中风的发病率。黑木耳和含有吡嗪类物质如大蒜、洋葱、葱头、茼蒿、香茹、龙须菜、草莓、菠萝等,可抑制血小板聚集,预防血栓形成。西红柿中的红葡萄、桔子含有与阿斯匹林相似的水杨酸抗凝物质。无脂肪食品有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、胡桃、橄榄油、芝麻等。2、多吃富含精氨酸的食物,以补肾填精。调节血管张力,抑制血小板聚集的血管舒张因子——氧化合成,降低血管损伤。这些食品有海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。3、多吃富含叶酸的食品如果在饮食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,就会使血中半胱氨酸含量增高,容易损伤血管内皮细胞,加速粥样硬化斑块的形成;而补充叶酸可显著降低冠心病和中风的发病率。
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