你好,感冒在生活中非常多见,每个人都会经历感冒的症状,感冒在生活中很难预防,没有任何食物或药物能够完全预防。它的作用机制有两方面:一、外界病原体的入侵;二、身体抵抗力的下降。可以从以下两个方面进行适当的预防:首先,保持生活环境的卫生和清洁,避免去脏乱的地方。其次,提高自身的抵抗力,平时注意营养搭配和荤素结合,多吃富含蛋白质高的食物,多进行户外运动有助于增强体质。老年人或者婴幼儿可以在秋季注射流感疫苗,有很好的减轻冬季流感的作用,保持良好的心态。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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