老年痴呆有阿尔茨海默病、血管性老年痴呆等,老年痴呆是神经系统退行性病变,平时多吃一些补脑的食物可以预防和延缓疾病的到来,例如多吃核桃,碧根果、瓜子等坚果,多吃富含不饱和脂肪酸的食物,有利于神经细胞活性,老年人多吃新鲜蔬菜水果增加维生素C摄入,多吃富含维生素B12的食物等,可以抗衰老,营养神经细胞,也可以预防老年痴呆。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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