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颈椎病，肩周炎。能怎么锻炼才会好吗？

保密 | 0个月 2021-07-31 13:03:02 1人回复来自

健康咨询描述：颈椎病，肩周炎。能怎么锻炼才会好吗？

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2021-07-31 13:13:40

      指导意见：
      出现这种情况可以采取肩关节的换转锻炼，也就是说，分别轮流做单侧的肩关节换转锻炼。还有爬墙锻炼，要求患者面向墙壁，然后采取适当的距离，直接在墙上缓慢地向上爬，直到达到极限之后，微微向前倾，然后压迫肩关节，还可以给予八段锦或者是做瑜伽之类的锻炼。

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