缺什么营养素会造成骨质疏松

      是一些跟骨质形成有关的营养物质，比如钙，蛋白质以及维生素D。如果患者在饮食当中此类营养物质摄入不足，或者是由于消耗过大，也就是产生了一系列骨质破坏的疾病，导致此类营养物质摄入相对不足，就容易出现骨质疏松这种疾病。
      

      造成骨质疏松，主要是因为体内缺钾钙等元素，建议常规的补充钙质为最佳的办法，日常的话可以多吃一些含钙的食物，建议多摄取一些新鲜的果蔬豆制品，加强锻炼晒太阳，注意休息。
      

      体力缺钾缺钙，引起骨质疏松，建议平时要多吃新鲜水果，蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，防止体内的钾和钙流失的过多，多吃一些牛奶，虾皮，豆制品，瘦肉，多吃粗粮，适当锻炼，晒太阳，有利于钙质的吸收。
      
      以上是对“缺什么营养素会造成骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      骨质疏松在临床上是常见疾病。年纪偏老的患者骨质疏松分为轻度、中度、重度，主要是由于体内钾、钙质丢失引起的症状。临床上建议患者常规补充钙质，平时多吃含钙的食物，如牛奶含有蛋白质、肉类、牛肉、猪肉、虾皮等食物，多吃新鲜果蔬、奶制品、豆制品，多吃粗粮，平常多参加体育锻炼、晒太阳，注意休息，按时到医院做复查。
      

      骨质疏松主要是缺乏钙剂所引起，钙摄入不足或老年人肠钙吸收功能下降，均可诱发骨质疏松，其他造成骨质疏松对元素有维生素D，维生素D摄入不足或光照减少等，会影响钙的吸收，蛋白质缺乏也会引起，钙的吸收和储存而引起骨质疏松。