减肥期间可以吃紫薯,紫薯是一种营养价值比较高的食物,而且含有的脂肪量比较少、口感比较好,还有大量的膳食纤维可以起到防止便秘的作用。另外还可以为身体提供足够的维生素和矿物质,所以说在减肥期间这些营养物质适当的摄取对人体是有益的。
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