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糖尿病病人控糖是一个比较大的问题。其中涉及糖尿病自我管理,糖尿病心理,运动,用药等。首先明确糖尿病类型,自己根据个人条件制定个体化的控糖目标。然后根据实际生活中的热量消耗情况,制定每日热量摄入食物搭配。同时运动上根据个人实际身体情况指定不同强度的运动方式,保证每周运动时间和次数。血糖监测要动态监测,有变化需要及时与内分泌医生互动以管理血糖。糖尿病心理方面要树立正确的糖尿病认识等。用药上就是按照医嘱规律用药。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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