妊娠期糖尿病是可以吃玉米的,但是需要在血糖控制稳定的时候选择吃,而且食用的时候一定要适量,不宜吃得过多。建议尽量选择老玉米,而不是糯玉米或者其他甜玉米。因为,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都能帮助预防糖尿病维持和降低餐后血糖水平。妊娠期糖尿病人饮食上一定要多加注意,应该少食多餐,避免甜食和油炸食物,以免血糖升高。而且孕妇需要进行适当的运动,运动对孕妇本身和胎儿都是很有好处的,而且有利于控制体重,避免肥胖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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