怎么样不吃药降血压？

      患者如果想降血压不吃药的情况下，要严格的控制生活习惯及饮食习惯，避免钠盐的摄入，尽量控制在6克每天。患者可以多吃一些降低血压的蔬菜比如芹菜，黄花菜，菠菜等新鲜的蔬菜，另外要补充维生素，c的食物有利于增强血管弹性及韧性，对降低血压有一定的辅助作用。
      

      你好，根据您说的这个情况，正常成人安静状态下的收缩压是90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg，脉压差在30到40mmHg之间，高血压目前主要治疗方法是药物治疗，比如硝苯地平缓释片等，平时生活中注意低盐低脂饮食，作息规律。