身子虚怎么补？

      首先选用的就是食补，安排好一日三餐，让它有谷物，有大量的新鲜果蔬，有充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、猪肉、鸡肉、羊肉、鱼肉各种各样的蛋白质，气血才能够有生化之源。不吃气血就没有来源，虚就补不上来，这么一个道理。

      如果身体比较虚弱的话，建议去医院做一个全身的体检，判断是哪里出现了问题，然后进行调理，平常的话要补气血，可以多吃一些含铁的食物，另外可以适当的运动锻炼身体，提高身体素质。