减肥为什么不要刻意计算卡路里？

保密 | 0个月 2021-07-31 22:20:29 1人回复来自

健康咨询描述：减肥为什么不要刻意计算卡路里？

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-08-01 12:30:45

指导意见：平时饮食充分摄取身体需要的养分，比斤斤计较热量来得更重要勤加补充瘦身辅助食品或是每一餐都计算热量的饮食方式，反而会造成压力妨碍瘦身计划的落实。与其减的这么辛苦，你更需要的是少量多餐，并且充分摄取碳水化合物及蛋白质、纤维质、维他命等均衡的营养。

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