最近这段时间特别容易生气

      你好，你这个是情绪上的问题，有情绪不稳定，也有心情不好，情绪低落的表现，要去精神科就诊，让精神科医生评估后，明确诊断，决定治疗方案，平时也要放松心情，自我调节，合理宣泄自己的情绪
      

      病情分析：
      自己最近一段时间压力是不是太大，没有休息好呢？一定要全身心放轻松下来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！
      指导意见：
      建议你按时作息劳逸结合，睡前让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐一类的入眠，白天加强锻炼来慢性愉悦自己！饮食清淡些，保持好心情！调整一段时间，看看怎么样！
      

      病情分析：
      您好！据你所述的情况近期出现有明确的失眠现象，是会导致有情绪的低落，也会在自我遇到一些事情，或者有压力较大时引发有偏激的行为，甚至不排除有明确的自我价值感较低，和自我的日常人格特点和抗压能力有直接的关系
      指导意见：
      当前有精神的乏力和睡眠质量不佳，先要排除有内分泌代谢的异常而存在，有情绪的波动，另外如果有具体的时间发生，可以选择倾诉情感和放空大脑同时影响到正常生活时，可以选择心理干预
      
      以上是对“最近这段时间特别容易生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！