学生怎么瘦小腿上的肌肉

      指导意见：
      买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，这样弥补了瑜伽和其他运动方式耗时长小腿吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。
      

      学生小腿上肌肉比较多的话，大部分都是由于运动后没有及时拉伸，导致肌肉紧绷，才会这样的，所以建议在运动前要充分热身，运动后要充分拉伸，同时的话也要适当控制蛋白质的摄入量，比如适当控制，少吃一些鸡蛋或者牛奶等等，要注意均衡营养，可以适当多补充一些蔬菜粗粮食物。