早上醒来胃感觉有点空，嗓子也很干，有一点点恶心感
健康咨询描述： 我承认有一点点的恶心感，但我的心理作用更大，我老是可以往那个方面想，导致我的心病更难解决。我惧怕那种呕吐感，结果导致自己过于担心和心慌，现在早上一睁眼满脑子都是想着自己会不会干呕，给自己不好的心理暗示…不知道如何克服这种心理
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病情分析：
早上醒来之后感觉胃有点空，嗓子也发干，所以就有一点点恶心的感觉。其实这都是正常的生理反应，不必过度在意，也非常容易解决。比如醒来之后马上起床刷牙，喝点水。
指导意见：
其实道理和做法你完全懂得，因为非常简单。但是为什么还是有这么多的预期性焦虑呢？就是事情还没有发生，你已经提前焦虑了。因为你是轻度焦虑症的症状。建议看心理医生调理。
天啊医生您说的太对了，道理什么的我完全懂，事情又没有发生我就去想，说的太对了，可问题就是这种心理上的感觉太难转移和克服了，我现在也不知道该怎么办，又觉得自己还不至于要去看医生
觉得不至于看医生就自我心理调节。醒来马上起床喝水。只要有干呕的担心就立刻转移注意力。当然不是转移一次就能够立刻见效的，要坚持一段时间，这就是一个拉锯战与持久战。
根据你描述的情况看，你这种情况主要是过于的关注这种不舒适的感觉引起来的，自己对自己做出了一些不好的心理暗示反而会感觉症状更严重的，建议你多培养些兴趣爱好，多找些你感兴趣的事情去做，来转移注意力，早晨起来以后可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外运动一下。必要时也可以去医院就医，可以做心理治疗或者是吃药治疗的。
心理上的压力是不是主要还是靠自己，但是自己克服又真的好难…
是的，对于一些压力是需要自己主动的去缓解的，一定多培养些兴趣爱好，感觉有压力的时候可以找一些自己喜欢做的事情来转移一下注意力，不要老是关注。同时要学会解决问题面对问题，如果有些问题解决不了，学会放下也是一种解决方法。顺其自然的去生活。
病情分析：
你现在有呕吐感，所以说那导致自己过于心慌和担心，然后呢，满脑子都是想着自己会不会干呕，并且有一些负面的心理暗示，心理暗示。
指导意见：
即使让女儿确定一下是否有身体上的不舒服，同时也是我在考虑这种心理方面的研究，不要过于担心，让你有的时候你想的太多，就这样症状就越来越明显。
以上是对“早上醒来胃感觉有点空，嗓子也很干，有一点点恶心感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为我高考的时候因为压力大就有一段时间就是这样的，对于我来说那段时间每天克服自己的心病就是我的噩梦，上了大学以后缓解了，结果前几天又开始了，老是暗示自己这方面，觉得自己会像以前那样。担惊受怕的同时又觉得自己挺不争气的，明明没有大问题自己的胆子还这么小
要给自己积极的按时，做一下心理咨询吧
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在的主要症状就是早上起来会有恶心的感觉。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你之所以出现恶心的症状，是因为害怕，但是如果你在排卵期朋友性生活是不会怀孕的，你惧怕的呕吐是不是晕反应，所以你现在出现的症状应该是心理暗示导致的，或者有可能有胃火，精神放松，饮食清淡一些，应该会调整好的。
这确定是我没有提到的，但也是此次事件的诱因。我在高考时因为压力大就有这样的呕吐心理暗示，那段时间每天都在想自己会不会干呕，于是对这方面有了恐惧感，但是高考后我慢慢就缓解过来了。前几天因为月经延迟我担心自己会怀孕，所以把这种感觉再一次引起，直到昨天我发现自己月经来了，我便不再担心害怕，可是现在我又想起了之前高考的那段日子，那种呕吐感的暗示又在隐隐作祟…
这样还是心理暗示导致的，事情已经告诉你不可能发生你害怕的事情，所以精神放松就好了。
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