你好:想要防止脱发的患者可以多食用富含维生素的水果,例如桑葚、猕猴桃、橙子、草莓等,除此之外患者还可以多食用黑芝麻、黑米、黑豆等食物,不仅能够促进头发生长还能够使发泽乌黑发亮。另外,患者生活中还要多添加蛋白质、铁剂、钙质等营养的摄入,以保持体内营养含量均衡。如果脱发较为严重或通过食补无明显见效者
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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