你好,根据您说的这个情况,良好的生活方式是最好的治疗方式,始终保持营养均衡,适当的举办户外活动,不要吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡,始终保持心情愉悦,以防受刺激,每日早晨上床睡觉做有氧运动,比如跑步,平时生活中注意低盐低脂饮食,作息规律,避免长时间熬夜劳累。
高血压可以分为三级。一级高血压没有其他基础病,并发症和危险因素,可以考虑先用食疗及改变生活习惯予以治疗。如果二三级高血压并且有基础病,并发症及危险因素,食疗仅仅做辅助治疗手段。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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