吃豆类能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-08-01 14:45:23 2人回复来自

健康咨询描述：吃豆类能减肥吗？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-01 20:32:30 我要投诉

      指导意见：
      黄豆具有改善肠道通便的功效；绿豆可以起到降火的功效，这几种豆类都含有丰富的维生素，可以加速排便，改善五脏的功效。减肥是可以吃豆类的，因为豆类中的蛋白质膳食纤维，维生素比较高，它具有解毒通便消肿的功效，并能帮助身体消耗热量，补助消耗部分脂肪。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-01 16:34:01 我要投诉

是减肥需要运动和饮食控制，合理制定减肥计划，建议多跑步跑步会消耗掉人体多余的热量，然后控制饮食量，饮食要清淡，不吃辛辣刺激性的食物，平时减少零食的摄入，这样减肥既不伤身体。又可以达到效果。