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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 夏季减肥营养为何失衡？

夏季减肥营养为何失衡？

保密 | 0个月 2021-08-01 16:30:21 1人回复来自

健康咨询描述：夏季减肥营养为何失衡？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-01 23:04:29 我要投诉

      指导意见：
      夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，而汗液中除约99%的水分外，也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐，多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品，可对保持机体营养平衡起重要作用。夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的“赘肉”。夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，

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