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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-29 17:39:42
夏季减肥最安全有效的方法就是严格控制饮食，夏天比较炎热，可以适当多吃一些富含水分的水果，比如西瓜，甜瓜，或者黄瓜，西红柿等，这些食物热量比较低，有一定的饱腹感，可以减少其他食物摄入，有利于促进体重的下降，夏天减肥其次，要选择适当的体育锻炼，来促进热量的消耗，可以选择健身房健锻炼。每天坚持30分钟以上。多饮水。
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