健康咨询描述: 喝茶能够起到减肥的效果吗?
指导意见: 想减肥的人群可以适当喝些淡茶,在饭后一小时左右喝茶是比较好的,有清理肠胃的效果。平时可喝些绿茶,普洱茶都是很好的选择。注意喝茶会有一定提神的作用茶叶之所以能减肥,是控制我们每天摄取的食物总量,达到减肥的作用。但是一些睡眠质量不好的患者,就不应该以这种方式减肥,饮茶过多会导致睡眠质量下降引发失眠。
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