梨形身材怎么减下半身

女 | 30岁 2021-08-01 19:26:15 1人回复来自

健康咨询描述：我和闺蜜都是梨型身材，我们在商量怎么减肥，但是只瘦了，上半身没有瘦下半身。所以我想知道，理想身材怎么减下半身？

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2021-08-02 23:36:59 我要投诉

你好，日常生活中要多吃富含粗纤维的食物，避免吃高脂肪高热量的食物，可以适当的进行一些体育锻炼，如瑜伽，快走等。可以每天在规定的时间内进行定量的运动，但是一定要坚持每天都去做，这样才可以起到减肥的效果，饮食不宜过饱，一般吃到七成饱就可以。

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