如果想预防脂肪肝,那么一定要调整自己的饮食结构,千万不要吃一些过于油腻的食物,比如说动物脂肪或者是动物的内脏,而且要多吃新鲜的蔬菜和水果,加强体育锻炼,在治疗疾病用药的时候,一定不要吃一些损伤肝功能的药物
根据你所咨询的问题减少主食的摄入量,不要吃得太饱,肥肉禽肉皮,各种加工肉制品,鱿鱼,带鱼,鱼籽,动物内脏的蛋黄,猪油,羊油,鸡肉和鸭油,黄油,豆瓣酱,泡菜,榨菜,各种油炸食品,各种腌制食品。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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