大便不畅通怎么办？

      大便不畅通有的时候上火的情况饮食不规律的情况都是能够导致的，需要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗粮粗纤维的食物，适当的活动促进胃肠的蠕动，都有助于大便的通畅。
      

      如果出现了大便不通畅的这种现象，那么最主要的一个治疗办法，首先在平时多吃一些水果蔬菜，来促进大便的通畅，并且多食用一些富含膳食纤维的食物其次，适当的进行活动促进肠道蠕动也是有助于排便的