大便不畅可以吃的水果包括香蕉、火龙果、西柚、猕猴桃、苹果等。这些水果可提供膳食纤维，促进肠道蠕动，调节肠道功能。由于大便不畅的原因比较多样，最好针对不同的原因进行调理，情况严重时可适当应用促排便药物。
1.香蕉
大便不畅时可以多吃香蕉，应选择熟香蕉，可补充膳食纤维，有润肠通便的作用，从而帮助排便。此外，香蕉含有较多的果胶，可以保护胃黏膜，调整肠胃机能，适合胃溃疡患者。
2.火龙果
排便不畅也可多吃火龙果，最好选择红心火龙果，其膳食纤维含量较高，能够使粪便膨胀软化，还可加速肠胃蠕动，从而发挥润肠通便的作用。
3.西柚
西柚的营养价值很高，能够提供多种维生素、矿物质及粗纤维，有润肠通便的作用，既能补充必要的营养物质，又能改善便秘问题。
4.猕猴桃
猕猴桃含有较多的维生素及纤维素，有润肠通便、美容养颜的作用，适合经常便秘的女性患者。
5.苹果
苹果含有较多的苹果酸、果胶及纤维素，能够调节肠胃功能，促进排便。要注意的是，溃疡性结肠炎患者应尽量少吃。
