多吃苡仁红薯粥有助于减肥吗？

保密 | 0个月 2021-08-02 10:20:12 2人回复来自

健康咨询描述：多吃苡仁红薯粥有助于减肥吗？

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2021-08-02 13:26:13 我要投诉

      指导意见：
      苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。这个薏米红薯是可以起到减肥的效果的，另外单纯的通过一个食物是不能的，你应该多吃蔬菜，水果，避免高脂肪食物，另外多运动，这样才可以达到很好的减肥效果的

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-02 12:02:52 我要投诉

薏仁红薯粥含有丰富的营养，能够促进肠胃消化，增强代谢，对减肥是有促进作用的，但是也不要过多去吃，饮食上应该注重营养搭配，多吃蔬菜水果和粗粮食物，然后适当增强有氧锻炼则会有好的减肥效果。