指导意见:
预防骨质疏松症,应该多吃蛋白质和维生素丰富的食物,也应该多吃钙丰富的食物。在日常生活中,建议多喝牛奶以及豆浆,豆制品中除了富含钙之外,虾皮和海鲜中含有钙的元素很多,所以推荐大量食用。骨质疏松症的防治,每天口服碳酸钙,并每天补充活性维生素,对骨质疏松症的防治有很好的作用。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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