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2021-08-02 14:06:42 我要投诉
粗腿瘦下来可以每天坚持做仰卧起坐，做仰卧起坐的时候，不仅可以瘦腹部，还可以瘦大腿，另外，可以坚持做体操类的运动，可以跟着电脑上面的录像，做舞动、跳舞等等，每天坚持半小时可以燃烧脂肪，还有就是可以坚持踩自行车，可以利用瑜伽垫或者躺在床上，每天做踩自行车的动作看似简单，但是，可以消耗大量的腿部的脂肪，还有，避免久坐不动。对于坐办公室的人，通常都是大腿粗，臀部大，是因为长期坐着没有起来运动所导致的。还有，可以做抽脂的手术，效果立竿见影，而且，维持时间很长。
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