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童医生 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-02 14:20:12
选择主食的时候，第一是无油的，比如说白米饭、清汤面条、馒头、花卷，这些都是不带油的，这样的主食吃了之后也不怎么会胖。另外我们每一天要吃主食，我们每个人一天的主食是250克到400克，也就是半斤到八两。那每一餐都要吃一定量的主食，一天至少要吃这样的量，而且主食不能低于150克，如果太低会影响我们的身体。
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