预防骨质疏松症的主要措施有什么

      预防骨质疏松就要少吃过咸过甜的食品，吃盐太多会增加钙的流失，导致骨质疏松。太甜的食物会影响身体对钙的吸收，从而导致骨质疏松。不抽烟不喝酒，因为饮酒过量会影响骨骼的新陈代谢。不要长期饮用浓茶，咖啡，这些食物会增加钙的流失，从而加重骨质疏松。
      

      预防骨质疏松方面适当的补充钙剂，适当补充钙剂也是预防骨质疏松的一种好方法，晚饭后是补充钙剂的最佳时间，此时补充钙剂还可以促进钙剂的吸收，从而有助于骨质疏松的发展和预防，还可以通过太阳光的照射来增加人体的维生素，d有利于骨质疏松的预防。
      

      预防骨质疏松就是在出现缺钙症状时及时补钙，女性在绝经期前适当的补充雌激素，骨质疏松的医治，要根据患者不同的年龄以及不同的引发原因而进行治疗，如果是由于缺钙而引发的，可以适当的补充钙质多晒太阳，如果是绝经期的女性由于激素水平变化而引发的可以注射雌激素。
      
      以上是对“预防骨质疏松症的主要措施有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！