你好,骨质疏松一般来说,简单的办法就是晒晒太阳补钙。维生素D对骨骼生长有着非常重要的作用,能够促进钙的吸收,同时又能够将钙磷从骨骼中动员出来,一般晒太阳,选择上午六点到十点,下午四点到五点。
骨质疏松症是临床常见的骨关节退变性疾病,一般发病机理是骨量减少,钙质流失导致骨质增生,一般可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松,银川表现只需要是以全身疼痛为主要表现,有的时候会出现骨折,这个一般是正常的,晒太阳就行,时间不要太久,不建议烈日暴晒,这个晒太阳可以合成维生素D2,促进钙的吸收
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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