骨质疏松的前兆怎么办

      病情分析：得了骨质疏松不要紧张，第一我们要改善生活方式，吃一些富含钙质的食物，多晒太阳，力所能及的做一些负重的锻炼，比如说慢跑，比如说跳绳这一类的运动。才可能有效地改善骨代谢，减少骨丢失或增加骨量，缓解和减轻临床症状。
      

      根据情况有效地治疗，病情才能得到康复。平时坚持锻炼，再就是要把一些日常生活中的那些不良的行为习惯改掉，不要熬夜玩手机，不要抽烟喝酒，节制性生活。根据情况有效地治疗，病情才能得到康复。平时坚持锻炼，再就是要把一些日常生活中的那些不良的行为习惯改掉，不要熬夜玩手机，不要抽烟喝酒，节制性生活。