健康咨询描述: 怎样才能瘦肚子、要有用的、天天坐办公室肚子上好多赘肉、
瘦肚子首先要控制饮食,不要吃热量高的食物,每天也要适当的进行一些体育锻炼,如打羽毛球,跑步,游泳,瑜伽,或者是转呼啦圈,做仰卧起坐,长时间的坚持就能够瘦肚子。
通过科学的减肥方法来达到瘦肚子的效果,科学的减肥方法就是首先要控制饮食,不要暴饮暴食,以五谷杂粮为主食,可以多吃蔬菜水果,另外要加强体育锻炼,建议每天锻炼达40分钟以上的有氧运动。
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