骨质疏松就是骨的含量减少,骨的微小结构遭到破坏,从而引起了骨的脆性增加,易发骨折为特点的疾病,骨质疏松在各个年龄段都有老年人居多,特别是绝经期的妇女,多见一些事失钙质大量丢失,这是本身的原因
骨质疏松一般多是由于内分泌失调、缺钙、营养不良、外伤等原因导致的,需要补充钙剂和维生素d,同时饮食上需要多吃富含钙质的食物,多吃牛奶、鸡蛋、芝麻酱、鱼虾类食物、猪肝,多去户外运动、多晒太阳。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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