早餐前喝些咖啡,确实有减肥效果,一般在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%,这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。
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