空心菜对身体有什么作用啊？

      空心菜中膳食纤维含量极为丰富，有纤维素，木质素，果胶等组成，果胶能促进体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞噬细胞的活性杀菌消炎，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘以及结直肠癌
      

      指导意见：
      首先空心菜中含有丰富的膳食纤维素，它可以增进胃肠道的蠕动，有效清除体内自由基，还可以排除身体毒素，起到辅助减肥的作用。能够为机体补充叶酸，而叶酸在调整同型半胱氨酸水平方面的作用非常明显，而同型半胱氨酸是心脑血管疾病发生的一个重要的危险因素。通过吃空心菜补充叶酸，进而降低血液当中同型半胱氨酸的水平，在预防心脑血管疾病发生方面的好处非常明显。