红薯不容易导致发胖,红薯每百克含脂肪0.2克含粗纤维22克,含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒,是利水、健脾的减肥食品。红薯不容易导致发胖,红薯每百克含脂肪0.2克含粗纤维22克,含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒,是利水、健脾的减肥食品。
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