骨质疏松大多是因为体内钙元素缺少,也有可能是因为体内激素情况紊乱。建议平时多吃一些钙片,维生素D。饮食上要多注意吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些含有蛋白质和钙的食物。
指导意见:
30岁的女人患有骨质疏松的原因可能与平时运动量过少,缺乏体育锻炼,不经常在户外晒太阳,这样会导致身体内的维生素D不足,从而影响钙质的吸收,长期就比较容易引起骨质疏松的发生。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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