指导意见:
如果便秘长时间毒素没有排出,容易上火长痘痘的。便秘吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼,吃饮食清淡食物。
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便秘可能会引起长痘。便秘会导致肠中的食物残渣不能及时排出,长时间的堆积发酵、腐败会产生大量的有害毒素不能及时排出,毒素上行后发于面部会引起色素沉着、痤疮等疾病。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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