你好:睡眠不好有可能是神经衰弱。若自身有神经衰弱的情况,通常会引发记忆力减退,还可能出现注意力不集中和情绪烦躁和愤怒的现象,也有可能导致精神处于兴奋状态,所以很可能造成夜间兴奋,容易引发睡眠不好。但是出现睡眠不好的情况也有可能是其他因素引起的,比如长时间压力过大或者在睡前喝了一些咖啡,都可能造成睡眠质量下降。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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